Pilates stärkt Pflegekräfte im Arbeitsalltag

Im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements und der Arbeitssicherheit setzt die Direktion der Seniorenwohnheime Laas und Schluderns regelmäßig Maßnahmen zur Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeiterinnen um. Ziel ist es, die Beschäftigten in verschiedenen Bereichen wie Interaktion, Bewegungsökonomie und Stressbewältigung zu unterstützen und damit einen wichtigen Beitrag zur langfristigen Erhaltung von Arbeitsfähigkeit und Lebensqualität im Pflegeberuf zu leisten. Von Jänner bis Mai 2026 nutzten insgesamt 20 Mitarbeiterinnen das Angebot „Pilates – Ganzkörpertraining“ unter der Leitung von Pilates-Trainer Markus Tröger. Das speziell auf die Anforderungen des Pflegeberufs abgestimmte Training vermittelte praktische Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Körperwahrnehmung. „Pflegekräfte leisten täglich körperlich und mental anspruchsvolle Arbeit. Pilates kann hier gezielt unterstützen, indem es die tiefliegende Rumpfmuskulatur stärkt, die Bewegungsökonomie verbessert und einen bewussten Umgang mit Atmung und Belastung fördert“, erklärt Markus Tröger. Dies könne sich positiv auf Rückenbeschwerden, Erschöpfungserscheinungen und die persönliche Stresswahrnehmung auswirken. Besonders wertvoll für den Pflegealltag sind die Pilates-Prinzipien, die sich direkt auf das Handling von Patientinnen und Patienten übertragen lassen. Eine stabile Körpermitte, eine ergonomische Haltung sowie der bewusste Einsatz der Atmung tragen dazu bei, körperliche Belastungen zu reduzieren und Bewegungsabläufe effizienter zu gestalten. Die Teilnehmerinnen zeigten sich von den positiven Auswirkungen des Trainings überzeugt und berichteten durchwegs von erfreulichen Erfahrungen im Berufsalltag. (lu)